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乳酸菌除了優酪乳外 還有更好的方法
乳酸菌，能刺激腸胃蠕動，預防便秘但是想得到足夠的乳酸菌，可不只優酪乳這個選擇嗎？其實將乳酸菌變成膠囊就是現在最流行的吃法，不只熱量低，不比冷藏，而且裡面的乳酸菌數也比優酪乳多了好幾倍。

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