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跟著「扇形飲食指南」吃
多運動及多喝水等健康概念跟著「扇形飲食指南」吃新版「國民飲食指標」中，修正原本「梅花圖形」為「扇形圖案」外，也提 ..
揉揉捏捏，舒暢解壓
物理治療的運用手法之一中醫學倡導經絡按摩的養生效用，現代復健醫學中，也將按摩視為物理治療的運用手法之一，只要揉揉 ..
樂活清掃術
天然素材，清潔無負擔包括目前最夯的小蘇打粉、白醋、鹽巴等天然清潔劑，這些在我們生活中隨手可得的素材，既天然又好用 ..
常吃藥，會不會傷腎？
藥物所造成的腎傷害，絕不能忽視雖然高血壓、高血糖、高血脂、慢性腎絲球炎等，皆是傷腎最重要的危險因子，但藥物所造成 ..
多吃黑色食物，滋養補腎
20多種黑色食物具有抗癌作用多吃黑色食物，滋養補腎近年來，科學研究證實20多種黑色食物具有抗癌作用，例如黑豆、黑 ..
細嚼慢嚥，不可暴飲暴食胃下垂如何保養？脾胃在人體的「中焦」，所以脾胃之氣稱為中氣，若中氣不足，導致脾胃功能虛弱而 ..
肥胖科學系列3文／楊嘉蓁 指導／楊定一處在21世紀的我們幾乎都因面臨了體重的問題、消化的問題、膽固醇過高及其他生 ..
選對保養品，阻止肌膚老化文／尹海崴不管多麼天生麗質，一旦過了40歲，步入熟女的階段，難免會逐漸感受到歲月的壓力， ..
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