腎經經絡 養生操

攝影/鍾君賢

插畫/陳雅萍
醫師推薦養生功
腎經經絡 養生操
打通腎臟經絡,能補足腎氣,充滿精力,改善腎臟及生殖系統,
避免腰腿無力或氣喘經常發生。

腎經開始於足小趾,經足心、內踝,沿下肢內側內緣,經腹部、腎臟、膀胱。另一分支經腹部、胸部正中線旁,喉嚨,到達舌根。
腎經若不通暢,除了腎臟器官不良之外,常會有腰脊痛、下肢無力、氣喘、遺尿、頻尿、月經不調、咳血、舌乾、咽喉腫痛、水腫、股內側後緣痛、足心熱、遺精、陽痿等等問題產生。

打通腎經經絡第一段之動作要訣
1.自然坐姿,兩手放在左右腰際,掌心朝上。

(詳細內容請見常春月刊340期)

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