專題報導-錯誤量血壓,自己嚇自己!
量血壓的時候,最容易犯的錯誤有哪些呢?
包括邊說話邊量,飯後、洗澡後、運動以及頭暈一發作,就馬上量血壓……等等嗎?另外,也告訴您正確的量法。
有些人天天量血壓,但是方法用錯了,老是自己在嚇自己。台北市立聯合醫院仁愛院區社區醫學科醫師吳逸帆表示,其實現在衛教做得很成功,很多人都知道血壓控制的重要,患者前來就診時,甚至還會出示自己最近的血壓紀錄表,提供醫師做為問診時候的參考依據。但是,大家在量血壓的時候,到底量對了沒?最容易犯的錯誤有哪些呢?

破解錯誤量血壓方法
很多人都會問:「血壓應該什麼時候量才是『最準』呢?」吳逸帆強調,血壓應該觀察的是一個趨勢,因此,沒有所謂最準或是不準的說法,以下是常見的錯誤方法和正解:
錯誤示範 1 :有些人老愛邊說話、邊量血壓,或是在酒足飯飽或洗澡之後測量,這樣是對的嗎?
正解:說話會影響量測出來的數值,所以邊說話、邊量血壓,是錯誤的示範而以測量時間點來說,建議早上起床後,以及每晚睡覺前,以坐姿量血壓,共2次,間隔1分鐘但是考量到方便性,畢竟天天做到的確不太容易,因此,醫師建議,盡量還是選擇每天固定的時間,才能加強測量數據的參考價值。

錯誤示範 2:有些人是在喝茶、咖啡,甚至是喝含酒精的飲料,或是運動之後量血壓,這樣是對的嗎?

正解:測量血壓之前,應選擇一個舒適的環境且穿著寬鬆衣物,保持心境平穩5~15分鐘,而量血壓前30分鐘,不宜飲用咖啡及其他刺激性的東西,測量前也不要激烈運動。

錯誤示範 3:聽說測量血壓時,手部的位置要高過心臟,很多人因此習慣將手舉高,甚至高過頭部來量血壓,這對於血壓有影響嗎?

正解:有些患者量血壓時沒有注意手的高低差,一緊張就將手舉得半天高,甚至高過頭,或是用不自然的姿勢量血壓。醫師解釋,一般而言,只要手臂和心臟同一水平,而且身體處於放鬆的狀態下,測得的血壓數值應該都不會差太多,都是正確血壓結果。但是如果手舉過高,或是在其他不舒服的姿勢下測量,就有可能會造成體內交感神經亢進,以至於測得的血壓值就有可能會偏高,因此,若在醫院測量及在家自行測得的血壓數字差異過大,醫師就會建議在現場再測量一次,以排除測量姿勢不當的可能性。

錯誤示範4:有些人平常沒控制血壓,等要去醫院量血壓的前幾天,才大幅度控制血壓,希望在醫院能量出正常的數字,這樣是對的嗎?

正解:這樣是不對的,不過有些人會有「白袍恐懼症」,就是看到穿白袍的醫護人員血壓就會上升,所以,臨床醫師們認為,患者自行在家測得的血壓數值,參考價值相當高,因此,醫師往往會鼓勵病人,天天做好控制,在家自行量血壓。

錯誤示範5:有些人是站著或是躺著測量血壓,這樣是對的嗎?

正解:測量血壓時,心臟、上臂和血壓計應該在同一水平面,因為姿勢不同,會影響測量出來的血壓值。醫師解釋,通常健康人躺著量血壓,得到的數據較高,坐姿次之,站著量血壓數據最低,因此,一般還是建議坐著量血壓,而且測量血壓時,應同時測量左、右兩邊,因主動脈分出左右條動脈後構造不同,大多數人右臂血壓高於左臂,相差約5~10mmHg。

錯誤示範6:有些人量血壓的時候,怕壓脈帶太緊不舒服,而把壓脈帶綁得鬆鬆的,這樣是對的嗎?

正解:壓脈帶不可太鬆或太緊,以可以塞進一根手指寬度為宜。吳逸帆表示,一般來說,壓脈帶正常規格約13公分,如果壓脈帶大小與手臂粗細不配合,就有可能產生誤差,有可能需要酌情增減紀錄。

錯誤示範7:血壓超過140/90mmHg就該吃藥控制,但是當量到血壓少於140/90mmHg,就自行停藥不吃了,這樣是對的嗎?

正解:若血壓超過120/80mmHg,就應該調整生活習慣,希望控制血壓平穩,而若是超過140/90mmHg的話,就必須依照醫師指示服用降壓的藥物並立即就醫,不可自行增減藥量。
很多人對於高血壓用藥相當擔心,認為一旦開始吃藥就是一輩子被綁住,每天都得吞下一大把的藥物。吳逸帆表示,其實現在的血壓控制藥劑藥效都拉長,有的一天只需要服用一次,且只要醫師從旁關注,聽從醫囑指示用藥,高血壓藥物也不見得一定會吃一輩子。
醫師強調,患者與其生活在爆血管的恐懼中,適時透過藥物控制血壓平穩、減少風險,也是必要的選擇。

選購血壓計的5個原則
吳逸帆表示,「工欲善其事,必先利其器」想好好控制血壓,當然應該準備一台精準又方便操作的血壓計。根據衛生署國民健康局的資料顯示,好的血壓計應該有幾項條件:

原則1:應有衛生署許可標誌,這是最基本的要求,在購買前就應該認清,才不會量了半天,得到一些錯誤的資訊,搞得自己嚇自己。

原則2:維修方便,好的店家會提供良好的售後服務,因為像血壓計這些電子儀器,每隔一段時間,就應該進行校正,建議水銀式血壓計,3個月至半年需校正1次,電子式血壓計則是半年至1年,也必須進行校正,以確保測量的精準度。

原則3:在測量形式的選擇上,家用電子血壓計從測量方式上主要有兩種,一是臂式、二是腕式,一般人在使用上並無差別限制。腕式的電子血壓計強調方便,但並不適用於患有血液循環障礙的病人,比方說糖尿病、高血脂、高血壓等疾病患者,因動脈硬化加速,因此會引起患者末梢循環障礙,這些患者的手腕血壓與上臂的血壓測量值相差較大,得到的數字容易有誤差。

原則4:按鍵操作方便,電子血壓計若能正確使用,應和傳統的水銀柱或表式血壓計一樣準確,但是電子的搏動傳感器的敏感性,的確有可能造成測壓誤差,因此,必須藉由校正掌握準度。

原則5:螢幕顯示數字清楚,現在很多人喜歡用電子數字的血壓計,其實對老人家來說確實很方便。不過醫師提醒,電子血壓計若有一段時間不需使用,建議將血壓計中的電池取下,可延長儀器的使用壽命。
主題標籤: #血壓   #血壓計   #醫師   #吳逸帆   #壓脈帶   #正解   #患者   #電子  
←按讚加入常春FB粉絲團,方便獲取更多推薦熱門資訊。
高血壓標準,愈來愈嚴格!
什麼是高血壓前期?何時需吃藥控制呢?過去血壓超過140/90mm ..
「大」不出來,就是便祕嗎
便祕不是病只是一種症狀可說是最常見的消化道症狀有人以為每天排便才 ..
便祕是肥胖者大敵!
便祕與胖瘦雖然沒有絕對直接關係但肥胖者平時喜歡吃的食物多半以肉類 ..
便祕可能是大毛病前奏
看似單純的便祕可能卻隱含了更大的疾病因此,如果你的排便習慣改變了 ..
常常便祕,一定要吃藥嗎?
最好先不要使用任何藥物而是靠日常生活飲食作息來調整。誤用、濫用瀉 ..
男性10大癌症新趨勢
新出爐的男性10大癌症排名沒有太大改變但2008年與2007年相 ..
攝護腺癌,男性專屬
攝護腺癌,男性專屬早期攝護腺癌症狀,與良性攝護腺增生,也就是所謂 ..
食道癌、口腔癌,男比女多
口腔癌好發於50歲左右男性發生原因85∼90與嚼食檳榔、抽菸有關 ..
肝癌、大腸癌和肺癌,高居
肝癌、大腸癌和肺癌,為何穩坐男性前3大癌症?與其他癌症比較,為什 ..
遠離毒害10大教戰守則
生活中無所不在的「飲食毒」和「環境毒」現代人的生活環境,無論食、 ..
   
【專題報導-錯誤量血壓,自己嚇自己!】
▲回到頂端
 台北市八德路三段10號 總機:(02)2775-8888 客服專線:0800-058-886
 臺灣電視事業股份有限公司 版權所有
 ©2010 Taiwan Television Enterprise, Ltd. All Rights Reserved.

•本網站已依台灣網站內容分級規定處理•