多喝茶好處多

喝紅茶可以降血壓
澳洲最新研究指出，一天喝3杯紅茶，平均可以降低血壓2~3mm/Hg（毫米汞柱）。
不僅有助於改善血管內壁的內皮細胞功能，茶葉中的類黃酮還能減輕體重與腹部脂肪，好處多多。

一直以來，茶類的營養價值被醫界持續研究與證實，多年前國內成大醫院家醫科就曾對茶所做的流行病學研究指出，喝茶能有效增進骨質密度、降低體脂率，並讓體脂分布趨於正常，另具有降低高血壓的效果。

無獨有偶，日前英國《醫學分子問題》雜誌刊載了西澳大利亞一項新研究宣稱，每天喝3杯茶（無論是紅茶或綠茶）可以有效預防心臟病和中風，亦能改善血管內壁的健康狀況，降低高血壓和低血壓帶來的危險。而喝茶能降低血壓的效果，再次獲得證實。
(詳細內容請見常春月刊349期)