鈣質.維生素C+D 三元素助骨骼健康

鈣質.維生素C+D 三元素助骨骼健康 避免增動物性脂肪 全脂奶.紅肉擇一 黑芝麻糊.紅莧菜.芥藍菜 鈣含量豐富 豆腐.豆乾富含鈣質 板豆腐鈣含量高 多曬太陽! 補充維生素C+D助鈣質吸收 乳糖不耐症患者 優酪乳+起司助增鈣質
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