20大穴位按摩 輕鬆提升五臟力!

輕鬆提升五臟力!

傳統中醫強調,人體的五臟——
心、肝、脾、肺、腎各司其職,也有著密不可分的關係,每天花一點時間按摩保養五臟的穴位,可以提升臟腑健
康力!本特別報導分別就「養心」、「保肝」、「健脾」、「清肺」、「固腎」,介紹簡單易學的五臟按摩法。

傳統中醫所謂的「五臟」——心、肝、脾、肺、腎,並不等同於西醫所說的心臟、肝臟、脾臟、肺臟與腎臟。台北
市中醫師公會名譽理事長陳潮宗指出,中醫「五臟」的觀念,是從整體的角度出發,而任一臟器的功能內涵很
廣,往往包含著西醫所說的好幾種功能五臟相互配合,各臟腑透過經絡系統,將全身組織器官聯結、反應,構成
了人體複雜的生命活動。

針對中醫所說的五臟,陳潮宗中醫師簡單分述如下:
心:在五行中屬「火」,對應的顏色為「赤」色,對應的食物五味為「苦」。指的是心臟實體以及和循環系統相
關的生理功能,包括大腦中樞神經系統的一切活動與全身的血脈運轉系統。心主神志,功能正常時,人的精神旺
盛、神志清楚出現障礙時,容易出現如心悸、健忘、驚恐、失眠等病症。

肝 :在五行中屬「木」,對應的顏色為「青」色,對應的食物五味為「酸」。除了肝臟的解毒功能,還主「藏
血」,也就是儲存與調節血量的功能若功能不彰,臨床上常見兩眼昏花、眼睛乾澀或易流淚、夜盲,以及易抽
筋、失眠或多夢等症狀,也和女性生理週期的疾病相關。

脾:在五行中屬「土」,對應的顏色為「黃」色,對應的食物五味為「甘」。主管消化、吸收與運送營養物質功
能,以及維持肌肉的健康,還包括血液生化與統攝血液的功能若是功能失常,容易產生胃口差、腹脹、便溏、水
腫或肌肉消瘦、四肢倦怠無力等現象。

肺 :在五行中屬「金」,對應的顏色為「白」色,對應的食物五味為「辛」。除呼吸功能,還包含感覺、聲
音、水分代謝以及皮膚、毛髮等的正常運作若是功能失調,容易導致咳嗽、氣喘、發熱、惡寒、小便不利、自
汗、少氣聲低等情況。

腎 :在五行中屬「水」,對應的顏色為「黑」色,對應的食物五味為「鹹」。主管人的精、氣與生長、發育,
影響不只腎臟而已,泌尿之外,還包括生殖、內分泌、循環、造血、免疫、有機物質代謝、能量代謝、水鹽代
謝,並牽涉到神經、運動系統等功能退化,身體會逐漸衰老,生殖能力減退,腎精不足、骨髓空虛,會造成足痿
不良於行、腰脊不易俯仰等症候。另外,耳的聽覺、頭髮的生長與脫落也有密切關聯。
(詳細內容請見常春月刊341期)

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