【清心毒】血循順暢不失眠

文∕鍾碧芳

養心之道重在平靜

清心毒血循順暢不失眠
養心之道,重在平靜,只有讓心氣變強之後,才能神志清醒,五臟六腑也會跟著強壯
起來。

在五臟中,「心」臟的地位最高,等於是一國的君主,掌管了人體最重要的精神意識與思維活動。從中醫的角度對應到現代科學,心除了是維繫生命的臟器之外,還進一步地廣納了大腦皮質及相關神經、內分泌等系統,統稱為「心系統」。

心的另一項重要功能,則是主管血脈,人體的血與經脈,都是由心來主導,就像一個幫浦,血液在此流通、交換,並自此分送到身體各個部位。由於心等於是人體氣血循環的發動機,因此,必須隨時掌握其律動是否得宜。一般來說,心跳過快往往是心氣虛的前兆,這時要多注意休息、調整心態反之,若心跳過慢,就有可能是心臟疾病的後遺症,通常會伴隨著全身無力、氣短或胸口鬱悶等症狀。

心積毒會怎樣?

心如果出了問題,會影響全身的血液循環,而出現心悸、喘不過氣、稍稍一動就滿身大汗、左邊肩胛骨附近的肌肉也會變得僵硬,又會出現手腳冰冷的狀況。如果從季節來看,夏天則是最容易出現心症狀的季節,一天中則以日正當中太陽最烈的中午,最容易出現這類症狀。

【完整內容請見常春月刊 373期】

推薦影音:

更多影音 »  常春養生密碼

關聯影音:
肝主管身體氣、血、水三大系統文∕鍾碧芳清肝毒神清氣爽心情好肝主管 ..
養心之道重在平靜文∕鍾碧芳清心毒血循順暢不失眠養心之道,重在平靜 ..
台灣的近視人口傲視全球文∕鍾碧芳輕忽近視殺傷力,後患無窮 台灣的 ..
老花眼的發生年齡愈來愈年輕的趨勢文∕衛允琳老花眼還滑滑滑愈看愈花 ..
盡快到眼科求診以免視力受損文∕陳佳佳用眼多、少眨眼乾眼症老少通吃 ..
成年後演變高度近視機率倍增文∕陳詠怡、洪文嵐飛蚊症是視網膜剝離前 ..
3C產品中的藍光不同於自然光文/衛允琳3C螢幕藍光傷害提早白內障 ..
黃斑部位眼球後部視網膜正中央區域文∕洪文嵐、林嬪嬙黃斑部病變,看 ..
散光常瞇眼看近視會加深文∕鍾碧芳散光常瞇眼看近視會加深散光通常是 ..
多攝取能保護雙眼的必需營養素文∕鍾碧芳高度用眼族,你需要護眼素眼 ..